從告別式到山頂：殯葬業主管如何在野外求生中找回「策略性專注力」

阿志（化名）今年三十二歲，在台北市一家知名殯葬集團擔任禮儀服務部經理。每天的工作日常是：凌晨五點被家屬的哭聲喚醒、上午協調告別式流程、下午處理冰櫃調度與法事文書、晚上還要回覆Line群組裡「塔位要不要先卡位」的訊息。他常常覺得自己的腦袋像一顆被塞爆的納骨塔——每個格子都堆滿了待辦事項，卻沒有一個空格留給「思考為什麼要這樣做」。

「策略性專注力」這詞，是他上個月在擁抱春日活力，探索無界旅程的官網上看到的。原本只是滑手機打發時間，沒想到那篇文章像一把登山杖，直接戳中他的痛點：長期高壓下的管理層，不是不專心，而是太「多心」——多到連決定明天穿哪雙襪子都要猶豫三分鐘。阿志苦笑著關掉頁面，心想：「我連策略性專注力都沒有，只有策略性失眠。」

故事要從上週末的「冒險日記」體驗說起。那天他跟著一位自稱「冒險王」的教練走進新店獅頭山，教練看著他西裝筆挺的模樣，第一句話是：「請問你今天是來告別式還是來爬山？」阿志沒好氣地回答：「告別式，告別我的週末。」教練笑了，遞給他一根木頭：「好，那我們先練習『生火』——不是燒金紙那種，是真正的野外求生技能。」

生火之前，先學會「斷捨離」

在一片潮濕的闊葉林下，教練要大家用打火棒點燃沾滿松脂的細枝。阿志手忙腳亂，打火棒滑了十幾次，火星連一點白煙都沒有。他開始抱怨：「這根本不可能，我連打火機都帶了為什麼不能用？」教練蹲下來，不急不徐地說：「你知道為什麼管理階層常常做錯決策嗎？因為你們太習慣『方便』——打火機就像你每天用的SOP，一個人往生就套用同一套流程。但真正的戶外體驗，是逼你重新思考：當所有『方便』都失效時，你還有沒有辦法完成任務？」

阿志愣住了。他想起上週一位家屬堅持要在告別式上播放亡者生前最愛的電音舞曲，但他按照公司規定只能用罐頭音樂，雙方僵持了兩小時。那時他完全沒有考慮「為什麼不能調整流程」，只是機械式地拒絕。戶外求生讓他明白：生火不是靠蠻力，而是先判斷風向、濕度、木頭粗細，然後選擇最適合的策略——這不就是他每天需要的那種「策略性專注力」嗎？

另一條線：在樹梢上看見不同的視野

同一個下午，隊伍裡還有另一位中年男子——某科技公司的副總（化名大劉）。大劉從頭到尾板著臉，像是來參加股東大會。教練要大家兩兩一組，用繩索和普魯士結做「樹梢穿越」。阿志跟大劉一組，兩人一開始完全沒默契：大劉只會下指令，阿志只會說「不行啦」。結果繩結打了半小時還掛不上去，兩個人坐在樹根上生悶氣。

教練走過來，什麼也沒說，只是指了指樹冠層。阿志抬頭，陽光穿過葉隙灑在臉上，他突然想起小時候在鄉下爬樹的感覺——那時候沒有KPI、沒有禮儀手冊，只有「爬上去就贏了」的單純目標。他對大劉說：「我們先不要想繩結對不對，要不要先試試看用『人肉梯』的方式讓一個人先上去？」沒想到大劉居然同意了。兩個人合作，阿志蹲下讓大劉踩肩膀，大劉攀到樹枝後再把繩索垂下來。十分鐘後，他們倆都站在離地六公尺的枝幹上，遠眺整個台北盆地。

「我已經十年沒有站在這個高度看事情了。」大劉突然開口：「每天都盯著Excel報表，以為策略就是數字，沒想到策略也可以是一條繩子。」阿志接口：「我每天看著靈堂的布幔，以為生命只有終點，沒想到生命也可以是一棵樹。」兩個人對看一眼，笑了出來——那種笑聲不是業務交際的高頻假笑，而是真正從丹田出來的。

野外求生：把你的大腦「重開機」

下午的課程是「無痕山林」與「避難所搭建」。教練要求每組用現地的枯枝和落葉，搭一個能容納兩人的 shelter，而且不能破壞任何活植物。阿志本來覺得這很簡單，結果實際操作才發現：枯枝的長度要精準卡位、落葉要鋪出導水角度、繩結要能承受側風——每一個步驟都需要當下的全神貫注，而不是一邊滑手機一邊敷衍。

阿志發現，在戶外體驗的過程中，他的大腦像被按了「重置鍵」。那些盤踞在腦中的家屬電話、冰櫃溫度、法會時程，竟然在專心削木頭的時候全部消失了。教練說，這在自然引導領域叫做「單任務沉浸」——當你同時要判斷風向、控制力道、維持平衡時，大腦會自動關掉那些不必要的背景程式，就像手機充電時關閉所有App。這正是長期高壓工作最需要的「策略性專注力」：不是把注意力分散到一百件事，而是選定最重要的一件事，然後用所有資源把它做好。

傍晚收隊時，教練讓每個人分享一句話。阿志想了很久，說：「我每天在告別式上送人最後一程，但從來沒有好好送走自己的壓力。今天，我送走了那個『什麼都要管』的自己。」大劉則說：「我決定下禮拜把公司的策略會議搬到這個山頂來開。」全場大笑。

回程車上，阿志又打開那個擁抱春日活力，探索無界旅程的官網，這次他認真看了「數位排毒慢行課程」與「企業Team Building」的介紹。他想起教練說的一句話：「真正的冒險不是去多遠的地方，而是願意在自己習慣的路上轉彎。」他打算下個月帶整個禮儀團隊來一趟戶外體驗，讓那些終日面對悲傷的夥伴，也能在樹梢上看見生命的另一種高度。

戶外體驗不是逃避，而是一種「有策略的暫停」。透過野外求生技能——生火、繩結、搭建避難所——你被迫把注意力從辦公室的政治與瑣碎，轉移到風、木頭與重力這些最原始的元素上。當你學會在潮濕的樹林裡用一根打火棒點亮火光，你就會發現，那些看似無解的職場困境，其實只需要換一個角度、多一點耐心、少一點預設。

畢竟，連告別式都能辦得圓滿的人，還有什麼山頭爬不過去呢？

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戶外體驗 · 策略性專注力 · 野外求生技能 · 無痕山林 · 殯葬業管理 · 團隊建立 · 冒險王

※ 本文提及之戶外體驗、野外求生技能及相關心理效益，為參考公開資訊與網路資料，僅供參考。實際情況請以個人體能、環境條件及最新法規為準。若有專業需求，請諮詢合格引導教練或醫療人員。