五感正念與探索

「欸，妳確定穿這樣去漂漂河？」朋友阿豪一臉狐疑看著小瑜（化名）——她腳踩帆布鞋、套了件棉質洋裝，肩上只揹一個小側包。小瑜是台北信義區的街頭藝人，平常彈吉他唱歌穿得隨性又亮…

「阿宏(化名)啊，你這個月已經第三度把往生者的領帶打歪了。」同事搖搖頭，看著阿宏呆滯的眼神。20歲的他，在殯葬業擔任遺體美容師，每天面對冰冷的遺體與家屬的眼淚，下班後只想癱…

「各位同學，今天我們要來上一堂『野外求生』的課，請大家翻開課本第 256 頁……」我對著講台下那幾張半夢半醒的臉，心裡卻想著：「拜託，我這個地理老師自己都沒真正在溪裡泡過三…

春天，是萬物復甦的季節，也是重新啟程的時刻。許多人在冬日裡蟄伏、沉澱，甚至經歷一場意料之外的嚴峻考驗。當我們真正走過那場名為「寒冬」的洗禮，回到熟悉的日常，心中那份篤定與從…

紡織業老陳（化名），年逾知天命，長年浸淫布料經緯之間，手掌撫過千絲萬縷，卻撫不平體內那股隱隱灼燒的「慢性發炎」。肩頸如負千斤，腸胃時常翻湧，夜半醒來盜汗淋漓，西醫說「發炎指…

在台灣，每年冬季的寒流總讓多數人躲進被窩與暖氣房，但有一群人卻刻意選擇在最冷的季節走入深山。他們不是極限運動愛好者，而是那些每天在資金調度、產品迭代與市場判斷中燒腦的——新…

三月的中央山脈，海拔兩千八百公尺的稜線上，風像刀片一樣刮過每一寸裸露的肌膚。溫度計停留在攝氏零下五度，但體感溫度早已破零下十度。演員林若曦(化名)蹲在岩壁下，全身止不住地…

「轟——」列車穿過雪山隧道，窗外的風景從翠綠瞬間轉為一片霜白。小晴（化名）靠著車窗，手心還殘留著氫能電解槽測試後的微熱，腦中卻盤算著三天後將面對的「核心耐寒挑戰」——在海…

「奇怪，明明才開會半小時，腦袋就開始當機……」 50 歲的陳美芳(化名)盯著螢幕上密密麻麻的量子糾錯程式碼，忍不住揉了揉僵硬的後頸。身為…

春日的陽光篩落杉林，五十歲的陳正源(化名)踩著滿地松針，背上揹負的不只是裝備，還有二十年測量職涯累積的肩頸痠痛。他是那種連休息都要用Excel排程的人——直到兩天前，朋友半…